Hvordan roterer jeg injeksjonssteder?
Du vil holde huden fri for lipodystrofi, som er forandring i fettvevet grunnet insulininjeksjoner. Den enkleste måten å unngå dette er å rotere injeksjonsstedene. Finn ut hva dette betyr for deg og hvilke alternativer du har.
Beskytt huden din - rotér
Beskytt huden din - rotér
Målet med rotasjon av injeksjonsstedet er å aldri injisere på samme sted i for ofte. Det er mange måter å rotere og forskjellige hjelpemidler du kan bruke. Du velger først injeksjonsområdet ditt som må ha et tilstrekkelig lag med fett; for eksempel mage, lår og rumpe.(15) Innenfor ditt foretrukne område, følger du et rotasjonsskjema. Husk at det er best å følge en strukturert ordning.
Generelle regler
- Bruk aldri samme injeksjonssted rett etter hverandre.
- Plasser injeksjonene 1-2 centimeter fra hverandre.
- Injiser aldri i nærheten av navlen.
Rotasjonsskjema - et eksempel
Rotasjonsskjema - et eksempel
I samarbeid med personer som er rammet av diabetes, har vi utviklet rotasjonsskjemaer for de generelt foretrukne injeksjonsområdene: mage og lår. Hvis du bruker lang- og kortvirkende insulin, kan du fint kombinere disse injeksjonsområdene.
Mageregionen
- Start på hver side av navlen.
- Sett injeksjonene dine på en linje fra toppen til bunnen av magen.
- Hver dag hopper du litt bortover fra navlen (ca. 1-2 centimeter) og starter en ny linje.
- Bruk hele overflaten av magen. Avhengig av fettlaget ditt, kan den siste linjen begynne nesten helt ytterst på magen din.
- Sett av så mye plass som mulig mellom injeksjonsstedene. Jo større overflate magen har, jo mer sjenerøs kan du være i plasseringene av injeksjonene dine.
- Når det ikke er flere steder å injisere, bytter du til den andre siden av navlen og følger den samme prosedyren.
Lår
- Begynn med venstre ben.
- Tenk to linjer nedover låret.
- Om morgenen injiserer du den ytre linjen og om kvelden injiserer du den innerste linjen.
- Dagen etter beveger du deg nedover til kneet og gjentar prosedyren.
- Stopp omtrent en håndsbredd fra knærne.
- Når du er ferdig med det ene benet, fortsett på det andre og gjenta prosedyren.
Last ned
Tips
Tips: stedsrotasjon
✔ Rotér injeksjonssteder og injeksjonsområder for å unngå lipos.
✔ Rotasjon er nøkkelen til å opprettholde forutsigbare blodsukkernivåer.
✔ Sjekk regelmessig for lipos. Hvis du oppdager noen avvik, bør du kontakte legen din.
Relaterte emner
Kilder
15. Hirsch L. et al., Intramuscular Risk at insulin Injection Sites-Measurement of the Distance from Skin to Muscle and Rationale for Shorter-Length Needles for Subcutaneous Insulin Therapy, Diabetes Technology & Therapeutics, December 2014;16(12):867-873.
Finn en liste over alle kilder til nettstedet her.